益生菌是最多人選擇的營養補充品之一

從超商養樂多到藥局保健食品，太多產品都宣稱含有益生菌，你還一片茫然，只能看廣告、看包裝隨便選一個嗎？看完我們的快速整理，為自己挑選最好的！
人體只需要約50-100億菌數就足以完整覆蓋腸道環境，達到調整菌叢生態的保養效果。比起追求超過需求量好幾倍的菌數，我們更該重視以下這些。

 

▶︎超簡單，挑菌數最多的嗎？

首先必須了解「出廠菌數」vs「保證菌數」的差別。活菌出廠後，會隨著時間與存放條件不同，逐漸失去活性，就算初始添加大量活菌，若品質不佳，也可能會在短時間內下降。好在乎保證菌數100億以上，是指只要依照正確保存方式，有效期限內都還存活的益生菌數。

 

▶︎多元優於單一，那直接挑菌種最多的？

不同的菌種與不同的健康機能有關，更重要的是菌種間的比例與搭配，這就考驗產品配方設計的專業與經驗了。挑選值得信賴的品牌，實際補充後，身體的感受往往會最直接的告訴你，這個配方適不適合。不同的益生菌產品也可能專注在不同領域，皮膚、消化道、私密處、睡眠品質等，都是常見的產品訴求。我們會建議挑選專注在特定目標的產品，配方設計更聚焦通常也更有感喔！常常好菌選用七種多效互補的活性益菌，以幫助維持消化道機能為主要訴求，搭配多種輔助消化酵素，詳細菌種包含哪些，可以參考官網資訊呦！

 

▶︎還是好吃就好？

這是一個常常被忽略的重要關鍵。許多益生菌產品會訴求直接補充粉末更好吸收，卻為了維持入口的舒適性，額外添加糖或調味成分，最後吃進去的調味料比益生菌還多。甚至有些選擇做成糖果、果凍等劑型，大量的添加物反而模糊焦點。入手時記得看看詳細產品標示，盡可能避免攝取非必要的調味添加物呦！

 

▶︎關鍵配角

多數訴求專業的益生菌產品，都會添加「益生質/益生元」，所謂益生質就是益生菌的食物，通常是膳食纖維等成分。搭配益生質可以讓活菌更有效定植，提升存活率，是非常重要的輔助配方。除了益生質，常常好菌還額外添加了少見的「後生元」，指的是益菌發酵產生的機能分子，是益生菌的關鍵精華，通常只能仰賴活菌在體內自行生產。運用專業熱鎖存技術，人體可以直接吸收利用，提供更穩定高效的保養感受。