明明日常中能補鈣的食物很多，為什麼鈣質還是台灣人攝取狀況最差的礦物質呢？

那是因為飲食中含有的鈉、磷、植酸、草酸都會阻礙鈣質吸收，缺少輔助營養就很難真的讓吃進去的礦物質好好利用，來看看怎麼吃才能真正讓鈣補進骨子裡！

 

|鎂儲存骨鈣

是人體必備的礦物質營養，也是骨骼的主要成分之一。 他可以將細胞內多餘的鈣離子移出，並存回骨質內， 這個過程不只能輔助鈣質吸收，也能舒緩緊張、緩解肌肉疲勞。

|維生素D3強化吸收

屬於脂溶性維生素，可以提高小腸對鈣質的吸收率， 適當的日照可以幫助人體合成，如果你無法時常到戶外走走，那營養補充就非常重要！

|胺基酸螯合鈣營養核心

穩定的特殊結構，不會被食物中的其它成分影響，能夠順利地被人體吸收，高成本換來的是我們無法捨棄的高吸收率。

 

好在乎的配方結合三大關鍵元素，這樣吃，才能真的補鈣！