許多愛美的朋友喜歡趁著長假進行「進階保養」，面對口罩禁令的鬆綁，開始對自己的容貌或氣色感到焦慮，紛紛透過醫美微整來打理門面。
醫美手術大多是「破壞式創新」，在肌膚底層的熱刺激下，啟動膠原蛋白的自動修復機制，重組後讓膚質改善。但術後產生的紅腫痛癢副作用，都需要更加細心呵護來度過恢復期。

在身體受到外力刺激、亟需回到平衡的情況下，要吃什麼才能幫助修護敏感的身體呢？

1. 膠原蛋白

除了使用醫美儀器的外力來促進生成膠原蛋白，身體的內部保養也同樣重要，醫美術後搭配口服膠原蛋白，讓身體獲得更多製造膠原蛋白的原料，由內而外的雙管齊下補充膠原蛋白，發揮加乘的綜效。

2. 維生素C

維生素C可以促進身體合成膠原蛋白，有助於傷口癒合，抗氧化作用促進鐵質吸收，幫助打造好氣色，滋補身體機能。

3. 鋅

鋅是人體重要的微量元素，有助於皮膚組織蛋白質的合成，也可從食物中的牡蠣、牛肉、豬肉、堅果中獲取營養。

4. 神經醯胺與玻尿酸

醫美術後，常出現乾燥的缺水現象，除了多喝水，也需要補充保濕鎖水的營養成分，如神經醯胺與玻尿酸，可以幫助身體由內而外養顏，水潤滋養的營養補給，達到身體機能平衡。

 

除了充分攝取上述營養，還需避免刺激飲食，過辣過油的食物先忌口，讓身體內外在休假期間體驗一場美的小旅行。

為了變成自己喜歡的樣子，無論是醫美，或是補充多元營養素的體內保養，加上規律的日常飲食與作息，都是讓自己的容貌體態往更好的路上前進，但，別忘了最重要的，你散發自信的光采，就是最美的樣子。