女生需要的特殊保養？

因為先天結構的差異，再加上女性各階段層的生理特性，尷尬發生機率是男性的8倍，不同階段容易發生的原因和如何維持健康，我們一次整理✨

三大族群和階段我們要注意

▪️年輕女性：常用護墊，生理期用的衛生棉，穿著緊身褲、丁字褲，或性行為都容易讓細菌進入。

▪️懷孕媽咪：baby一天天長大壓迫到媽咪，讓細菌容易滋生，另外荷爾蒙的變化也會有影響。

▪️停經後：因為荷爾蒙關係雌激素減少，讓身體防禦力降低更容易滋生細菌。

做好三件事，一起美麗有自信

1．多喝水、忙碌也要記得上廁所
這是不讓細菌有機會找上門的關鍵，每天攝取2500-3000毫升(4-5個一般寶特瓶)，找空擋去上廁所，把細菌排出體外，降低停留在身體的時間。

2．養成良好衛生習慣
如廁後，衛生紙擦拭由前往後，才能避免細菌往前跑；護墊衛生棉2-3小時替換一次，細菌無家可歸；天氣熱可以選擇透氣的衣著保持透清涼；性行為後補充水份上廁所，細菌慢走不送。

3．補充莓好莓果，調整菌叢生態
四種蔓越莓營養做好日常保養，富含Ａ型前花青素有助維持體內菌叢的平衡，並搭配余甘子和紫花苜蓿等複方成分，互相輔助保健效果更好。
 

最後提醒大家，尷尬狀況是細菌造成，但生活習慣才是讓他攻擊的主因！還是要飲食和習慣調整，才能做好保養唷😇