大家 10 月快樂！雖然天氣開始舒服但也伴隨季節轉變的種種挑戰，
往往是身體感受開始敏感的時候，積極提升保護力是迎接秋天的第一步!

▪️我們可以多補充提升保護力的食物

好的飲食是增強保護力關鍵，多攝取含維生素 Ａ、 C 、 B6 、鋅等食物，如番茄、奇異果、菠菜和小麥胚芽食品，都是提升保護力的好選擇。

▪️好在乎還推薦 四型多醣體

一天 1 粒，由靈芝菌絲體、猴頭菇菌絲體訓練身體裡的軍隊，茯苓萃取物及薑黃萃取物增強體力、加強代謝，形成你的健康保護網。

▪️保持適度運動最好

秋天是運動好季節，可以增加血液循環，提高身體保護力，趁著天氣涼一起來戶外散步、慢跑，超～舒～服。

 

以上！提升保護力讓假期更開心方法雙十連假即將來臨，是個好好疼愛自己的時機，無論是計畫旅行、與家人共度時光，或者悠閒待在家裡，都別忘了保護好自己的身體。