無暇緊緻、透亮光澤的膚質，是人人嚮往的美麗神采。

除了做好皮膚清潔、使用適合膚況保養品的外在功夫，好在乎還要告訴你一個大秘密！
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培養腸道好菌，是打造美人新肌的基礎關鍵！

舉例來說，常聽到少吃高糖、油炸品，會降低皮膚發炎機率，是因為攝取優質的食物，可以提高好菌在腸道的存活率，腸道健康就能讓身體充足吸收營養，如實反映在各身體器官的正常運作，當然也包括膚質的健康度。
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｜想養出好肌，就靠保養腸道3招👇🏻

補充益生菌：
攝取優酪乳、泡菜等食物，保健食品選擇添加益生元、益生菌、後生元的複合配方，加強幫助好菌生長，調節生理機能。

良好飲食習慣：
少吃油炸高油高糖食物，用餐時細嚼慢嚥，不暴飲暴食或過度飢餓，減少腸道負擔。

適當補充水分：
早起先喝一杯水，打開腸道開關，促進腸道蠕動；每天喝足體重X 30cc的水量，讓身體保持暢通活力。
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培養良好的生活習慣、注重飲食，改善腸道環境，讓好菌增加，就能打造自然美肌(˘͈ᵕ ˘͈ *)♡