|生活忙碌中，我們常常忽略對自己的健康關懷

今天想和大家說「特別是對 30 歲以上的女性」，請千萬不要忽視定期健康檢查的重要性，定期健康檢查不僅有助提早發現可能的健康問題，還能夠幫助我們了解自己的身體狀況。

|除了一般的基礎項目外，也要關注以下部位，這些都是我們健康的守護者

  • 子宮頸健康：

子宮頸癌是女性癌症好發率相當高的癌症，可以及早發現及早治療，針對已有性行為的女性，定期做子宮頸抹片檢測是預防子宮頸癌的第一道防線。

  • 乳房健康：

定期自我檢查乳房，30歲以上可以安排每年一次的乳房影像檢查。

  • 卵巢健康：

卵巢體積小且位處骨盆腔深處不易被發現，建議40歲以上女性每年檢查。

  • 肺部健康：

肺癌為主要癌症死因第一，家族史、抽菸(二手菸)習慣、空汙都危險因素，定期胸部 X 光檢查很重要。

  • 甲狀腺健康：

是一種內分泌系統常見的癌症且好發於女性，若脖子有局部腫大或頸部疼痛應立即就診。

|保健食品的角色

平時均衡飲食同樣也是保護健康的重要一環，選擇多種食物，攝取各種不同的營養素，是維持健康的關鍵，好在乎的品項們可以作為均衡飲食的輔助，幫助補充身體所需的營養素，重要小提醒「保健食品不應取代正常飲食，而應作為提升營養、維持健康生活方式的一部分。 」

定期健康檢查是照顧自己和家人的一種表現，也是預防疾病的最佳方式之一，每次健康檢查完，記錄檢查結果和醫生的建議，都有助於追蹤健康狀況，如果你有任何關於健康檢查的問題，或想分享你的健康管理心得，歡迎私訊我們！讓好在乎陪你一起關注健康，享受更美好的生活。