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|生活忙碌中,我們常常忽略對自己的健康關懷
今天想和大家說「特別是對 30 歲以上的女性」,請千萬不要忽視定期健康檢查的重要性,定期健康檢查不僅有助提早發現可能的健康問題,還能夠幫助我們了解自己的身體狀況。
|除了一般的基礎項目外,也要關注以下部位,這些都是我們健康的守護者
子宮頸癌是女性癌症好發率相當高的癌症,可以及早發現及早治療,針對已有性行為的女性,定期做子宮頸抹片檢測是預防子宮頸癌的第一道防線。
定期自我檢查乳房,30歲以上可以安排每年一次的乳房影像檢查。
卵巢體積小且位處骨盆腔深處不易被發現,建議40歲以上女性每年檢查。
肺癌為主要癌症死因第一,家族史、抽菸(二手菸)習慣、空汙都危險因素,定期胸部 X 光檢查很重要。
是一種內分泌系統常見的癌症且好發於女性,若脖子有局部腫大或頸部疼痛應立即就診。
平時均衡飲食同樣也是保護健康的重要一環,選擇多種食物,攝取各種不同的營養素,是維持健康的關鍵,好在乎的品項們可以作為均衡飲食的輔助,幫助補充身體所需的營養素,重要小提醒「保健食品不應取代正常飲食,而應作為提升營養、維持健康生活方式的一部分。 」
定期健康檢查是照顧自己和家人的一種表現,也是預防疾病的最佳方式之一,每次健康檢查完,記錄檢查結果和醫生的建議,都有助於追蹤健康狀況,如果你有任何關於健康檢查的問題,或想分享你的健康管理心得,歡迎私訊我們!讓好在乎陪你一起關注健康,享受更美好的生活。