在馬桶上發呆很久卻一無所獲，終於有點成果卻痛不欲生嗎？可能是這些習慣，讓你無法跟便便優雅分手～

|久坐不動

現代人常常在電腦前一坐七八個小時，生活忙碌也讓人無法養成運動習慣，久而久之腸子也變的遲緩，自然無法幫助便便順利移動。

|飲食不均

身體需要適量的纖維讓便便成形，同時也能幫便便「保濕」，避免因為乾硬卡在腸道中。就算天天外食也要盡量補充蔬菜和高纖穀類呦！

|壓力太大

長時間焦慮不安會導致自律神經失調，使腸道活動力減弱，便便在肚子中待的太久又會變得乾硬，形成不良循環，也就是所謂的壓力型便秘呦！ 改變生活習慣很難，忙碌的生活需要一點即時支援！好在乎蔬果舒酵錠包含綜合蔬果發酵物、綜合酵素及專利益生菌，搭配足量飲水，讓肚子和生活都順順利利！