腸胃一直是重要的健康環節，每天吃下肚的東西都大大影響我們腸道生態，常常好菌聽到大家有關益生菌的疑難雜症，你想知道的，好在乎幫你解答～

▪️是不是出廠菌數就代表我們會吃到的菌數呢？

其實我們吃進去的益生菌，往往低於出廠菌數唷！常常好菌的菌數添加就有100億以上，不過因為保存環境不同，益生菌的活性經過一定時間會逐漸衰退，屬於自然現象，其實出廠數字不等於吃到的活菌數。

但這不代表我們吃下的益生菌是無效的！基本上不論有沒有活性，都會對身體有保健作用，吃對益生菌、讓好菌在體內停留及生長，透過調整菌叢生態來打造好的腸道健康，才是最佳解方！

所以菌數已經不是重點，符合身體所需要的，調整體質、幫助消化配方才有效～

▪️是不是挑菌數最多的就最好？

❌不是唷！先別談菌數了，你聽過SIBO嗎？

SIBO是指原本應該要在大腸的菌過多、跑去小腸，小腸菌種過度增生，阻擋小腸吸收營養，反而影響導致消化不良。吃越多、不代表越好，挑選對的菌種，吃得巧才是最重要的。

▪️除了益生菌，可以補充什麼幫助提升腸道健康？

我們熟知的益生菌以外，與腸道健康非常相關的還有益生元（Prebiotics）和後生元（Postbiotics），益生元是提供益生菌養分、幫助好菌生長及抑制壞菌的優良成分來源；後生元則是益生菌分解益生元作用後的精華分子，不只等待益菌發揮效用，我們也添加對健康有直接幫助的機能成分。補充足夠益生菌同時，有營養讓益生菌生長也很關鍵！好在乎非常著重在複合配方，選擇添加益生元及後生元，不僅單一種營養，在益生元/後生元的營養能量助攻下，益生菌可以發揮最好的效益，在體內循環，建造一個好菌活動的腸道環境，自然點綴我們每天健康的生活。

 

由於每個人對各款益生菌配方的適配度及感受都不同，如果可幫助提升健康生活品質，就是最好的產品。最重要的還是要天天規律的補充，給身體一段時間來感受正向回饋唷！下次我們再和大家多聊聊什麼是SIBO👀～敬請期待！