你是否也和小編一樣，每天起床就開始接觸3Ｃ產品，無論上班辦公或在家耍廢，時常手機、電腦輪番使用，
幾乎沒有好好休息呢？
在依賴科技的時代，好在乎和你一起好好學習維護及保持健康 ～ 💪🏼

適當休息 放鬆肌肉｜

長時間注視近距離螢幕需要肌肉的支撐，
肌肉需要不斷用力收縮，每30-40分鐘，
記得停下手邊的工作，望遠放鬆運動，
舒緩周邊肌肉，可以保持舒服的狀態。

平時攝取綠蔬菜 多補充營養素｜

葉黃素具加強抗氧化作用，幫助清除自由基，多數的綠色蔬菜如：菠菜、花椰菜、香菜、玉米都含有大量的葉黃素，日常飲食均衡、多選擇吃綠色蔬菜，皆可吸收到營養，幫助抗氧化作用、保健維持晶亮。

每天規律熱敷 維持充足睡眠｜

熱敷幫助肌肉放鬆、促進血液循環，
休息、睡覺則可以增加淚液的分泌，
每日熱敷15分鐘及充足睡眠，
更舒適健康。

保健品營養補給 金盞花葉黃素｜

好在乎的葉黃素內含山桑子、黑醋栗、豐富花青素，提供營養補給，維持健康，更適合外食族簡單補充，每天1粒保養，覺得需要特別加強時可以每天2粒更加分。

溫馨小提醒：
保養需要持續、規律吃最重要唷，好在乎陪您一起守護晶亮的每一天～