什麼是瘦？什麼是胖？

好在乎想告訴大家：數字不重要，健康才會讓你更美更閃耀！

 

最近好在乎的新品 — 山苦瓜茶萃剛上市，
相信大家一定還在觀察反饋、對於這個品項充滿好奇！

好在乎針對山苦瓜的配方設計，初衷是以追求維持健康的型態為主要訴求，幫助大家落實優化飲食習慣及控管；提供身體所需的營養素、並搭配規律穩定的作息，將體重、體脂、體態都保持在健康理想範圍。

我們期待大家視健康狀態為首要任務，而不一昧的追求體重數字下降。

國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5～24 (kg/㎡) 之間，太輕、過重皆有礙身體健康；而體脂率男性應介於 15~25%，女性則是介於 20%~30% 為正常值。

事實上很多人體重正常(也沒有肥胖困擾)，但體脂偏高仍無法達到理想的健康標準；所以我們建議生活中多管齊下，從補充營養素開始、到培養日常優良習慣，長期耐心調整體質，讓自己的身體狀態可以朝更好的目標前進並維持。

也提醒大家記得平時多補充水分，喝水本身就可以幫助代謝，有山苦瓜加乘也很棒，效果會很好！
另外最重要的是充足睡眠！幫助我們打造良好體質，好好休息才是最直接省錢的幫助😉

下一篇為大家介紹睡眠是如何影響我們的日常，也歡迎大家有任何山苦瓜的相關回饋或疑問，都留言在下方給我們唷！✨

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