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悶熱潮濕的天氣,頭皮總是首當其衝,上班族進出辦公室,冷氣直衝頭部,頭皮就像沐浴在冰與火之歌中,冷熱交錯對於敏感的頭皮是一大考驗,頭皮出油、悶熱搔癢,都讓人渾身不自在,想在盛夏呈現清爽輕盈的髮感,頭皮養護是關鍵,必須「內外兼修」,內外保養雙管齊下!
做好養髮 3 招,調理頭皮機能,內外兼備的保養,讓頭皮儲備健康能量,炎熱夏季也能讓秀髮好好呼吸,展現迷人輕盈的清爽髮感。
每天洗頭前梳理頭髮,避免頭髮糾結造成清潔不易,也給頭皮舒緩按摩的時間,活絡頭皮及毛囊的血液循環。
洗頭水溫應在攝氏 30 度左右,過熱會讓頭皮油脂流失,反而造成頭皮乾燥的可能性,洗後頭皮要吹全乾,避免滋生細菌。
夏天排汗量增加,身體水分大量流失,為維持身體機能的平衡運作,建議以少量多次的方式補充水分,可以舒緩皮膚過度出油、產生異味,頭皮也能更加舒爽。
少吃油炸、重口味食物,多吃富含蛋白質、維生素C、鋅的食物,如雞蛋、瘦肉、奇異果、芭樂、牡蠣、堅果等,一般外食族較難面面俱到,可以透過保健食品來周全攝取完整營養。